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Warum Klarnext keine Streaks zählt

28.09.2026 · 3 Min. Lesezeit

Was Serien mit uns machen

In sieben Studien zeigte sich: Wer eine intakte Serie vor sich sieht, macht eher weiter als jemand, dessen Serie gerade gerissen ist. Entscheidend war dabei die Darstellung, nicht das tatsächliche Verhalten. Der Effekt war stärker, wenn Menschen den Bruch sich selbst zuschrieben, und schwächer, wenn sich eine Serie reparieren ließ (Silverman & Barasch 2023).

Gamification insgesamt – Punkte, Abzeichen, Serien – hatte in einer Meta-Analyse zu Bewegung einen kleinen Effekt, der gegenüber aktiven Vergleichsgruppen und über längere Zeit weiter schrumpfte (Mazeas u. a. 2022).

Warum das bei ADHS besonders zählt

Tage, an denen nichts nach Plan läuft, sind bei ADHS keine Ausnahme, sondern erwartbar. Dazu kommt, dass Erwachsene mit ADHS Gefühle im Mittel deutlich stärker und wechselhafter erleben (Beheshti u. a. 2020). Naheliegend – wenn auch nicht direkt untersucht –, dass eine gerissene Serie dann besonders hart trifft.

Was Klarnext stattdessen zeigt

• Heute erledigt: eine Zahl, die im Lauf des Tages nur steigen kann.
• Sieben Punkte für die letzten sieben Tage: An wie vielen hast du einen Block angefangen? Anfangen zählt, auch „teilweise“.
• Insgesamt erledigt: ein Zähler, der nie zurückgesetzt wird.

Ein verpasster Tag fällt nach einer Woche einfach aus dem Fenster. Es gibt nichts aufzuholen und keine Serie, die man verlieren kann.

Dieser Artikel informiert allgemein und ersetzt keine ärztliche, psychologische oder therapeutische Beratung.