Ratgeber: Planen, wenn der Kopf voll ist
Kurze Artikel zu Zeitgefühl, Anfangen, Schlaf und Motivation. Jeder beginnt mit dem Wichtigsten in drei Sätzen und nennt seine Quellen.
- Zeitblindheit bei ADHS: Warum Zeit sich anders anfühlt – und wie Planen trotzdem gelingt
Was die Forschung über Zeitwahrnehmung bei ADHS weiß, warum starre Pläne kippen und welche drei Gewohnheiten beim Planen helfen.
- Warum Klarnext keine Streaks zählt
Serien in Apps motivieren – bis sie reißen. Was Studien über gebrochene Streaks wissen und welche Form von Fortschritt fairer ist.
- Abendtyp statt Morgenmensch: Chronotyp, Schlaf und die beste Zeit für schwere Aufgaben
Warum „morgens ist man am fittesten“ nicht für alle gilt, wie du deinen Chronotyp grob einschätzt und was kurze Nächte mit dem Plan machen sollten.
- Nicht anfangen können: Der erste Schritt und Wenn-dann-Pläne
Warum das Anfangen oft schwerer ist als das Weitermachen, was Wenn-dann-Pläne leisten und wie ein guter erster Schritt aussieht.